목차
- 목표는 매년 세우지만, 매번 흐지부지 끝나는 이유
- 목표 설정이 잘못됐기 때문이에요!
- SMART하게, 그리고 나답게 설정하자!
- 실전 예시로 보는 목표 설정
- 지금, 나만의 SMART 목표 세워보기!
- 📝 마무리 요약
목표 잘 세우시나요? 저는 목표을 세우고 끝까지 못 지키는 경우가 있는데요.
이번글에서는 현명하게 목표를 세우고 실천할 수 있는 방법을 알아보력고합니다.
목표는 매년 세우지만, 매번 흐지부지 끝나는 이유
✔️ “이번엔 진짜 다이어트 성공해야지!”
✔️ “내년엔 꼭 자격증 따야지!”
✔️ “책 한 달에 두 권씩 읽어야지!”
우리는 매번 다짐합니다. 하지만…
한두 주 지나면 흐지부지되고, 결국 연말에 남는 건 “올해도 또 실패…”라는 자책뿐.
💬 그렇다면 왜 이렇게 목표 달성이 어려운 걸까요?
목표 설정이 잘못됐기 때문이에요!
목표가 실패하는 이유는 대부분 '의지 부족'이 아니라
목표 설정 자체가 잘못됐기 때문!
- 너무 추상적이거나
- 달성 가능성이 없거나
- 방향이 모호해서 시작도 어려운 경우가 많아요
📉 잘못 세운 목표는
→ 나를 지치게 하고
→ 자존감까지 깎아먹게 됩니다
💡 반대로, 잘 설정된 목표는 나를 움직이는 원동력이 돼요!
SMART하게, 그리고 나답게 설정하자!
목표를 '현명하게' 세우는 가장 좋은 방법 중 하나는
바로 SMART 목표 설정법이에요.
✅ SMART 목표 설정법이란?
| 항목 | 설명 | 예시 |
| S (Specific) | 구체적이어야 함 | "운동을 한다" → "주 3회 헬스장 가기" |
| M (Measurable) | 측정 가능해야 함 | "책 읽기" → "한 달에 책 2권 완독" |
| A (Achievable) | 현실적으로 가능해야 함 | 1주일에 7kg 감량 ❌ |
| R (Relevant) | 나의 인생 방향과 관련 있어야 함 | “자격증 공부”은 나의 커리어와 관련됨 |
| T (Time-bound) | 기한이 있어야 함 | “3개월 안에 토익 800점 달성” |
💡 SMART 기준으로 목표를 다시 짜보면,
“막연(漠然)한 꿈”이 아니라 현실적이고 추진력 있는 플랜이 됩니다!
실전 예시로 보는 목표 설정
예시 1: 막연한 목표
❌ “영어 공부 열심히 해야지!”
✅ SMART 방식으로 전환
✔️ “매주 월·수·금 30분씩 영어 뉴스 듣기”
✔️ “3개월 안에 토익 750점 달성 목표”
예시 2: 건강 목표
❌ “건강해지고 싶어”
✅ SMART 전환
✔️ “매일 저녁 8시, 20분 걷기”
✔️ “6월 말까지 체지방률 3% 감량”
예시 3: 자기계발 목표
❌ “책 좀 읽어야지...”
✅ SMART 전환
✔️ “매일 밤 자기 전 20분 독서”
✔️ “한 달에 책 2권 완독, 간단한 후기 작성”
📌 목표는 행동으로 연결되어야 진짜 목표가 됩니다!
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지금, 나만의 SMART 목표 세워보기!
✅ 지금부터 한 가지 목표를 떠올려보세요!
그리고 아래 5가지 질문을 스스로에게 던져보세요:
- 구체적인가요? (Specific)
- 측정할 수 있나요? (Measurable)
- 현실적인가요? (Achievable)
- 나의 삶과 관련 있나요? (Relevant)
- 마감일이 있나요? (Time-bound)
💡 이 기준으로 목표를 바꿔 쓰는 순간,
당신의 목표는 계획이 되고, 실천이 됩니다!
📝 마무리 요약
- 추상적인 다짐은 금방 사라지지만
- SMART 목표는 당신을 움직입니다
- 목표를 세우는 방식만 바꿔도 결과는 완전히 달라져요!
🌟 “목표는 작게, 구체적으로, 나답게!”
오늘부터 현명하게 목표 설정, 함께 시작해봐요!