스트레스관리방법1 스트레스 관리 방법 ,마음이 가벼워지는 실질적 방법 7가지” 🌿 목차스트레스는 왜 이렇게 쉽게 쌓일까?스트레스를 방치하면 무서운 결과가 온다스트레스, 이렇게 관리하세요!이렇게 바뀔 수 있어요!오늘 바로 할 수 있는 1가지 실천!스트레스 관리 체크리스트마음 비우기 루틴 시트 스트레스는 왜 이렇게 쉽게 쌓일까?✔️ 일에 치이고✔️ 인간관계에 지치고✔️ 자꾸 짜증 나고 무기력해지고…✔️ 작은 일에도 민감하게 반응하게 되고…💬 스트레스는 누구나 느끼는 감정입니다.그 자체는 나쁜 게 아니에요. 문제는 스트레스를 제대로 관리하지 않으면몸과 마음을 서서히 갉아먹게 된다는 것! 스트레스를 방치하면 무서운 결과가 온다❌ 만성 피로, 두통, 수면 장애❌ 면역력 저하로 잔병치레 잦아짐❌ 짜증, 분노, 우울감 심화❌ 결국은 무기력과 자기혐오로 연결 📉 스트레스는 방치할수록 몸과 마음.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
