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인생을 바꾸는 자기계발 책 베스트 10권 추천 당신의 생각과 행동을 바꾸는 책 한 권의 힘 ! 1. 아주 작은 습관의 힘 – 제임스 클리어“작은 습관이 큰 변화를 만든다”행동 변화의 과학을 가장 실용적으로 설명한 책습관을 바꾸고 싶은 모든 사람에게 필독!인생 루틴이 바뀌는 경험을 하게 될 거예요.2. 미라클 모닝 – 할 엘로드“하루의 시작을 바꾸면 인생이 바뀐다”아침 시간의 중요성과 실천 방법 제시기상 후 1시간 루틴: 명상, 운동, 독서, 목표 설정 등루틴 없는 사람 → 변화의 시작점으로 추천!3. 나도 아직 나를 모른다 – 허지원“내 마음을 더 잘 이해하고 싶다면”정신과 전문의가 알려주는 감정 관리와 자아 이해자기계발이 곧 자기이해로 시작된다는 걸 알려줍니다스스로를 더 잘 알고 싶은 사람에게 강력 추천!4. 부의 추월차선 – 엠제이 드마코“일반적.. 2025. 4. 22.
시간관리 습관, 5가지 팁! 하루24시간 이렇게 써보세요! 목차하루가 왜 이렇게 짧게 느껴질까?시간 관리 못 하면 결국 내 삶이 내 것이 아니게 된다 시간, 이렇게 쓰면 확실하게 바뀐다!실천하면 어떻게 달라질까?오늘부터 딱 하나만 실천해보자!📝 마무리 요약다들 시간 관리 잘 하고 계신가요? 전 항사 하루가 짧게 느껴지는 것 같아요.오늘은 시간 관리 습관에 대해서 알아보려고합니다. 하루가 왜 이렇게 짧게 느껴질까?✔️ 아침에 눈 떠서 정신없이 움직였는데… 하루가 훅 지나 있음✔️ 뭔가 계속 바빴지만, 정작 할 일은 제대로 못한 느낌✔️ 시간표 짜봤지만 작심삼일✔️ “시간이 부족해!”라는 말이 입에 붙어버린 요즘… 💬 여러분도 이런 생각 해보신 적 있지 않으세요? 👉 우리가 ‘시간이 없다’고 느끼는 진짜 이유는“시간이 없는 게 아니라, 시간 사용법을 모르는 것.. 2025. 4. 22.
좋은 독서습관 만들기 5가지 방법 추천 목차독서습관,책을 읽고 싶어도... 왜 이렇게 어려울까요?독서 습관, 방치하면 시간이 흐를수록 더 어렵다!독서 습관, 이렇게 시작해보세요! 이 방법을 실천하면 생기는 변화들오늘부터 딱 하나만 시작해보세요!독서 다들 잘 하시나요?전 책을 오래 못읽어서 고민인데, 좋은 방법이 있어서 알려드리려고합니다.오늘은 좋은 독서 습관에 대해서 알아보도록해요~! 독서습관,책을 읽고 싶어도... 왜 이렇게 어려울까요?“올해는 꼭 책 많이 읽을 거야!”다짐은 거창하게 했지만, 책은 첫 장 넘기고 책장 위에 올려두기 일쑤. 😓 ✔️ 스마트폰만 보면 몇 시간✔️ 유튜브는 쉬는데 책은 집중 안 됨✔️ 책은 사고 모셔만 두고, 완독은커녕 첫 장도 어렵다! 👉 많은 사람들이 독서를 습관화하지 못해 포기하게 됩니다. 독서 습관, .. 2025. 4. 21.
성공을 이끄는 아침 습관 만들기 목차왜 아침 습관이 중요한가요?성공한 사람들이 공통으로 하는 아침 루틴처음 시작할 때 꼭 알아야 할 습관 설정법아침 습관 전후 비교표많이 하는 실수와 피해야 할 점자주 묻는 질문 (FAQ)일찍 일어난다고 다 좋은 아침은 아니에요. 중요한 건 ‘어떻게 시작하느냐’입니다. 당신의 아침, 성공을 준비하고 있나요? 안녕하세요 여러분!저는 사실 몇 년 전까지만 해도 아침형 인간과는 거리가 멀었어요. 늦게 자고 늦게 일어나고, 정신없이 하루를 시작하는 게 익숙했죠. 그런데 어느 날 우연히 시작한 작은 아침 습관 하나가 제 인생을 바꿔놓더라고요. 그때부터 본격적으로 ‘성공하는 사람들의 아침 습관’을 분석하고 직접 적용해봤어요. 그 결과? 놀랍게도 하루가 달라지고, 결국 제 삶 전체가 바뀌기 시작했죠. 오늘은 그 과정.. 2025. 4. 21.
몰입 잘하는 법 6가지 핵심전략 목차몰입의 정의와 뇌의 작동 원리몰입을 유도하는 환경 만들기습관과 루틴이 만드는 집중력지금 당장 써먹는 몰입 전략몰입 전후 비교: 나의 집중력 체크집중을 방해하는 습관 리스트자주 묻는 질문 (FAQ)트여러분, 우리가 원하는 결과를 내지 못하는 건 능력이 부족해서가 아닐지도 몰라요. 진짜 문제는 '몰입'하지 못하는 데 있죠. 안녕하세요! 요즘 들어 어떤 일을 해도 집중이 잘 안 되는 분들 많으시죠? 저도 사실 한동안 그런 시기를 겪었어요. 멀티태스킹에 익숙해져서 그런지 한 가지 일에만 몰두하는 게 너무 어렵더라고요. 그런데 몇 가지 방법을 바꾸고 나서부터는 일의 질도 좋아지고, 시간도 훨씬 효율적으로 쓸 수 있게 됐답니다. 오늘은 제가 실험해보고 효과를 본 '몰입 잘하는 법'을 낱낱이 공유해볼게요. 아마 .. 2025. 4. 20.
🎉 무한도전 20주년 기념 마라톤, 런 위드 쿠팡플레이! 🏃‍♂️ 안녕하세요, 무한도전 팬 여러분!🎈 오는 2025년은 ‘무한도전’이 첫 방송된 지 무려 20주년 되는 해입니다.이 특별한 순간을 기념하기 위해 MBC와 쿠팡플레이가 힘을 합쳐 대규모 마라톤 이벤트를 준비했습니다.이름하여 무한도전 런 위드 쿠팡플레이! 여러분과 함께 달리며 무한도전의 추억을 되살릴 기회, 절대 놓치지 마세요! 📅 행사 개요행사명: 무한도전 런 위드 쿠팡플레이날짜: 2025년 5월 25일 (일요일)시간: 오전 9시 ~ 오후 1시장소: 서울 여의도공원 문화의 마당코스: 총 10km 순환 코스 (5km 단축 코스 선택 가능)주관: MBC × 쿠팡플레이 공동 주최📝 참가 신청 안내신청 일정: 2025년 4월 중 무한도전 공식 채널 및 쿠팡플레이 홈페이지에서 공지 예정참가비: 1인당 약 20,.. 2025. 3. 29.

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