슈퍼푸드종류1 슈퍼푸드 뜻과 종류, 왜 ‘몸에 좋다’고 불릴까? 슈퍼푸드 뜻과 종류 총정리 왜 ‘몸에 좋다’고 불릴까?요즘 마트나 온라인에서 “슈퍼푸드”라는 말, 정말 자주 보이죠. 블루베리, 아보카도, 퀴노아 같은 식재료 앞에 꼭 붙어 있기도 하고요.근데 한 번쯤 이런 생각 들지 않나요? “슈퍼푸드는 그냥 유행어 아닌가?” “대체 뭐가 그렇게 특별한 거지?” 오늘은 광고처럼 과장하지 않고, 생활·정보 관점에서 슈퍼푸드의 의미와 대표 종류를 차분하게 정리해볼게요.✔️ 먼저 핵심부터 한 번에 정리슈퍼푸드는 공식 학술 용어가 아닙니다.특정 영양소가 상대적으로 풍부한 영양 밀도 높은 식재료를 뜻해요.소량으로도 영양을 채우는 데 도움이 되는 ‘보완’ 개념입니다.만능 음식이 아니라, 식단에 자연스럽게 섞는 방식이 좋아요. 📌 목차슈퍼푸드 뜻왜 주목받게 됐을까?공통 특징대표 .. 2026. 1. 4. 이전 1 다음
